睡眠少更易近視？導致孩子近視的原因有哪些

概 述

我有個朋友，本來眼睛挺好的，後來迷戀上了打網絡游戲，整天沒日沒夜的對著電腦，這樣的狀態維持了一年多，後來視力就開始下降了，最終成了近視眼，即便近視眼，他還依然愛玩游戲，這樣只會使近視度數加深，我們一定要愛惜自己的眼睛，特別已經是近視眼的對象，一定要更加愛護眼睛，最好睡前滴下眼藥水，讓眼睛好好的休息下，緩解一天的疲勞。

步驟/方法：

1引起近視眼的原因有遺傳因素，要是父母有高度近視眼患者，就會遺傳給下一代，這種是屬於先天造成的，隨著現在科技發展，所接觸到的電子產品越來越多，要是經常使用電腦、手機、看電視等，眼睛得不到正常的休息也會導致近視眼的出現。

2從營養的角度來說，要是在生長發育時期因為挑食也會造成眼睛營養不良，那麼久會引起近視，所以要飲食合理，葷素搭配，可以多吃胡蘿卜、枸杞、魚肉、雞蛋，這些食物都可以明目，增強視力。

33近視患者要注意用眼衛生，可以定時做眼保健操，讓眼睛得到充分的休息，也不要揉眼睛，不然會讓眼睛受到細菌感染，平時可以多喝水，不要喝咖啡、濃茶，不要吃辛辣刺激的食物，特別是辣椒、胡椒。

注意事項：

近視患者可以多吃芒果、香蕉、南瓜、蛋黃，對眼睛有益，不要熬夜，也不要喝酒，多吃綠色的食物，對肝髒排毒和代謝不錯，肝髒好了，眼睛就會好。