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長期注視屏幕,導致視覺疲勞

  針對電腦操作對視力的影響,有研究結果表明,連續操作電腦2小時以上,可使近視力下降,但休息30分鐘之後,又可使視力恢復到正常水平。因此,這一階段的疲勞不會對視覺構成威脅,但累積到一定程度,則可能導致視力下降。專家說,操作電腦造成眼睛疲勞因素很多,最主要的當屬長時間注視電腦屏幕。一般情況下,正常人1分鐘眨眼約20次,而使用電腦工作時,因過於凝神注目,每分鐘眨眼次數會降低至6次左右。

  淚液不但有消毒殺菌的作用,還有潤滑眼球、保持角膜屈光系統的重要功能,用眼過度會導致淚液分泌減少,淚液成分發生改變,進而導致干眼病。如果淚液分泌太少,角膜始終得不到滋潤,整個眼球表面就會變得干燥、結膜充血,致使角膜受損,眼睛出現灼熱、異物等不適感,最終出現視物不清、視物疲勞等症狀。

長期注視屏幕,導致視覺疲勞

  此外,操作電腦的姿勢與距離不當,也是使眼睛發生疲勞的原因之一。工作距離太近或姿勢不正確,過度靠近電腦屏幕,眼睛都很容易受到傷害,尤其是使用筆記本電腦時,由於屏幕過小,使用者必須近距離工作,頭部前傾,頸部肌肉用力,形成工作勞累,加重眼睛疲勞。

  有些電腦因使用時間過久,屏幕亮度降低,清晰度減退,也會造成閱讀困難。而工作環境的光線太強或是太弱,也都會引起屏幕與外界產生強烈反差,對眼睛造成刺激。

  不同於一般的書本閱讀,電腦屏幕是自發光顯示器,有亮度、對比度、顏色、字體大小和間距等的變化,還有閃爍、清晰度不佳、亮度不均勻或不穩定等,都會對視覺系統產生不良影響。周圍環境因素還會造成屏幕炫目,產生視覺混淆現象。

  因此,自發光屏幕的視覺刺激不僅來源於電腦文字、圖形等信息,還來自於發光體特殊的視覺刺激,如視線在電腦、鍵盤和其他事物之間頻繁移動和注視,有時注視率可達60%-80%,造成固視功能的下降,控制固視運動的大腦神經系統功能發生變化,會影響視覺的效率,導致眼疲勞感的加劇,出現眼干、眼癢、燒灼異物感、視物模糊、視力下降、眼部脹痛、眼眶痛等症狀,患者還可能出現近視度數增加、用眼疲勞等情況。

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