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預防近視少玩電子產品增加戶外運動

  隨著電子產品、數碼產品等學習工具的普及,中小學生近視眼越來越多,很多學校班裡至少近半同學近視。現在不少學齡前的孩子到眼科醫院就診,大多數就診的近視患者都曾過度使用電子產品。

  一些家長為了圖省事,或者讓孩子不哭不鬧,就將手機或者平板電腦給孩子玩。很多孩子的近視是因為長時間電子產品的刺激,眼睛又得不到足夠的休息導致。

預防近視少玩電子產品增加戶外運動

  對兒童視力影響最大的是手機,其次是電腦、電視等。用電子產品玩游戲,很容易造成視疲勞,尤其是手機,看手機15分鐘差不多相當於看1小時電視。游戲中快速移動的有趣視標,會吸引眼球長時間不停地追隨注視,時間一長就會造成“肌性視疲勞”,而且目標色彩大小不同,眼球也要快速不斷地調整,引起“調節性視疲勞”。

  而游戲中刺激的畫面、精彩驚險的內容,可以使注意力高度集中,精神高度緊張,從而造成“精神性視疲勞”。視疲勞產生後,如果未得到及時緩解,就會造成假性近視,長此以往就會變成真性近視。

  對於學齡前孩子近視,不建議立即配眼鏡,應該讓孩子少玩或不玩電子產品,花更多的時間在戶外運動,既可以增強體質,又有更多望遠的機會,使疲勞的睫狀肌得到休息。6到16歲的孩子眼球發育未定型,具有一定的自我修復功能,近視後極有可能恢復正常。通常年齡越小,近視時間越短,改善越早,視力恢復幾率就越大。

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