如何防止近視度數加深?

概 述

近年來，近視的人越來越多，近視的人群年齡越來越小，我也是一個近視眼患者，初三的時候感覺看不清楚黑板，看東西模糊，然後就去配了一副眼鏡，後來一直戴著，本以為萬事大吉了，後來漸漸的離不開眼睛了，2年後也看不清楚東西了，然後再去配了一副眼鏡，度數漲了好多，高三了，學習任務加重了，用眼加重。度數又漲了好多，好擔心啊。如何防止近視度數加深?

步驟/方法：

1現在絕大多數近視是在青少年時代出現，由於青少年眼的調節力特別強，對近距離工作學習有高度適應性，所以看近也不易疲勞。但是睫狀肌長時間過度緊張，睫狀肌會發生疲勞甚至痙攣而出現調節性近視，不及時消除持續發展則可成為不可逆轉的真性近視

2配戴眼鏡後要注意視力衛生，寫作業的時候或閱讀時仍距離不能太近，照明光線要穩定，學習時間不宜過長，不能躺著看書、邊走邊看、近距離看電視、長時間玩電子游戲機。也要注意做眼部按摩。

3配的近視鏡也要合適，眼鏡不能時而不戴時而戴著，一些青少年把戴眼鏡當做一種負擔，甚至感到不好意思，生怕被人笑話，於是，時而戴戴，時而不戴，或上課時戴，課後不戴，這一來，眼睛則經常處於不穩定的調節狀態，久而久之，近視度數非但沒變淺反而日益加深了。

注意事項：

1、注意用眼衛生，用眼之後注意調節眼睛，遠處近處都看看。2、配兩副眼鏡，一副較淺度數(若淺100度或150度)的眼鏡，專門用來看近，比如閱讀、用計算機等，有助於纾緩看近時眼睛的調節壓力。看遠時，才戴回哪副度數足的眼鏡。3、戴有框眼鏡的近視患者閱讀一段時間後，請把近視眼鏡摘下，然後看遠，雖然視力模糊，但你會發現這個方法可以令眼睛更快消除疲勞。