青少年兒童遠離近視眼的方法

概 述

現在近視的孩子越來越多了，導致他們近視的原因也有很多。那麼治療和預防他們近視的方法又有哪些呢？下面就來和大家一起分享一下讓青少年兒童遠離近視眼的方法。

步驟/方法：

1青少年兒童遠離近視眼的方法一：一定要注意用眼的時間。當我們看書、寫字、學習、上網或看電視時，用眼一個小時就應該要停下來閉上眼睛休息一會兒，這樣能夠消除疲勞，及早恢復視力。

2青少年兒童遠離近視眼的方法二：飲食上要注意營養健康。多補充足夠的鈣、磷及維生素，少吃甜食。因為不適當的飲食致使營養的缺乏也是導致孩子近視發生與發展的重要原因之一。

3青少年兒童遠離近視眼的方法三：用眼時的姿勢一定要正確。讀書寫字時坐姿要端正，桌凳的高低要合適。眼睛與書本的距離應保持在30厘米，看電視距離不宜太近，應保持在兩米左右的距離。