青少年應該如何預防近視

概 述

現在患上近視眼的學生越來越多，我就是一個。導致眼睛近視的原因有很多，所以預防近視是很有必要的，要做到抓早抓小，早點預防。

步驟/方法：

1要注意用眼衛生，一定不要揉眼睛，課間要堅持做眼保健操。

2在飲食當中，要吃一些含蛋白質的食物和含有維生素豐富的食物，多吃蔬菜水果。

3要加強鍛煉，在課間多活動活動，增強體質，有一個好身體。

4在上課和做作業的時候，要有正確的寫字、讀書姿勢，不要趴在桌子上做作業。

5看書時間不要太久，在課間休息的時候就不要看書了，多看看窗外，看看大樹。學習的時候不要在光線太暗的燈下。

6看電視時要和電視劇保持距離，每天看電視電腦的時候不要過長，隔2個小時就休息一下。