如何避免近視加深？

概 述

現在近視眼的人特別多，有些小孩子一點點大，就開始帶著眼鏡，每天得正常生活也被影響，那對於近視眼我們該如何去避免他進一步加深呢？

步驟/方法：

1第一個方法就是，平時要多注意飲食習慣，不要太挑食，對於那些甜的食物，也不要經常去吃，可以多吃一點新鮮的時令水果，那樣能補充眼睛所需要的營養物質，此外，對於那些含鋅和鉻的食物也可以多吃點，像海帶、豆制品、豬肝等都是不錯的選擇。

2第二個，近視眼的形成都與經常熬夜加班或則看書所引起的，為了避免近視眼進一步加深，所以平時要養成一個良好的習慣，保證睡眠的充足，也讓眼睛得到充足的時間休息。

3第三個，平時看電視的時候，也不要離得太近，盡量保持一定距離，看電視的時候不要把室內的燈關了，那樣就電視機的燈光就容易全部集中到眼睛裡面來，就容易引起眼睛疲勞，間接引起近視。

注意事項：

有了近視眼就應該，要及早糾正，每天保證用眼的時間，有時間每天可以堅持做眼保健操，那樣能有效改善視力。