您知道如何有效預防青光眼嗎

概 述

在不良的刺激之下，會誘發青光眼，青光眼患者在日常生活中會有視力下降、食物模糊等表現，那麼在日常生活中如何能夠有效的預防青光眼呢？以下就是有關介紹。

步驟/方法：

1飲食上要注意：青光眼患者飲食上要特別注意，保持清淡，千萬不要吃辛辣刺激的食物、例如辣椒、大蒜、也不要經常性的吃火鍋，平常可以多吃一些比較新鮮的蔬菜水果，例如香蕉，這樣可以保持大便通暢，追有效預防青光眼有一定的幫助。

2青光眼患者要保證充足的睡眠，睡眠環境太吵，睡眠的姿勢要正確，晚上睡前喝咖啡、喝茶等壞習慣要改掉，睡覺時還要注意枕頭的高度要適中，過高或者過低都會影響睡眠，最好是選擇側臥，睡前不要想太多的事情，可以進行放松訓練。

3除了上述的亮點，還要注意不要長時間的呆在比較黑暗的地方，暗的地方，看書使得眼睛不叫累，光線太強的地方，看書太刺眼，因此要將燈光調到合適的亮度，同時還要注意不要長時間看電視，看一段時間要讓眼睛休息一下。看電視的時候也要注意，房間內不要全部的將燈關掉。

注意事項：

定期去醫院做比較正規的檢查治療，平時要遵照醫囑，做好護理工作。