老花眼 ,如何辦呢？

概 述

有一段時間媽媽的眼睛在晚上就看不清楚了，去看醫生，醫生說是眼睛老花了，沒想到啊，我媽媽才54歲啊，後來醫生給了一些建議，生活重要注意的事情，慢慢的媽咪的眼睛好多了。跟大家分享一下吧。

步驟/方法：

1活動眼球，看看遠處的綠樹，再看看近處的東西，來回幾次。睜開雙眼，轉動眼珠，先上、右、下、左，緩慢的轉動，每個方向停五秒鐘，轉動五分鐘，再上左下右，再堅持五分鐘。這樣可以鍛煉眼睛肌肉，放松眼睛。

2多吃一些富含維生素B 的食物，比如花生、黃豆、動物的肝髒、牛肉、羊肉、蛋類等食物，這些食物可以防止晶體老花，增強眼球活力。

3按摩，做眼保健操，這樣可以緩解眼睛疲勞，也可以將手搓熱，然後用發熱的掌心敷眼睛。晚上可以邊看電視邊揉頭皮，因為頭皮上很多穴位離眼睛很近，按摩頭皮穴位會刺激眼睛

注意事項：

1、喝一些枸杞茶或者綠茶或者決明子茶，可以可以養眼的 2、平時盡量少吃辣椒或者喝酒 3、采用正確的姿勢看書