外斜視，眼科疾病之一，分為間歇性和恆定性外斜視等。間歇性外斜視是介於外隱斜和共同性外斜視之間的一種過渡型斜視。有時候處於外斜視狀態，有時候，病人能夠控制眼球正位。隨年齡的增長，融合性和調節性功能可能逐漸減弱，最後失去控制，喪失代償能力，成為恆定性外斜視。本病的最大特點是斜視角變化大。當勞累後、走神時、特別是看遠時出現外斜視。如果斜視日趨明顯恆定，則應該及時手術矯正。
1肌肉鍛煉:訓練弱眼的反向肌肉，例如外斜，就用食指，在1尺遠的地方聚焦2個眼睛，然後往鼻梁的方向緩慢推移，每次10-20個回合，每天10次。如果右斜的話，往左邊去看，看到極端的地方，每次30秒，每天10次。
2找到平衡點，用鏡子，或電視，促成正常的平視狀態，盡量多堅持時間，幾個小時最好。保持自己最正常的狀態，堅持下去，養成習慣。心理鍛煉，和習慣，有一些人看鏡子可以實現正常，但是看人就斜視了，可以找一些熟悉的朋友，先盯住他們，每天多次。
3按摩穴位,眼睛的肌肉是相當強的，要想依靠毅力去校正，需要非常強大的堅持，這份堅持，給我們帶來的成就感和信心，是其他工作和生活取不到的效果。特別是在成人了以後，因為手術治療，已經不能對眼睛的功能有積極的效果，只能起到一個美容效果的時候，那我們可以嘗試一下這個自我療法。
1.不需要手術的，自我矯正無用。（經常性的間歇性斜視有用）2.據現有的信息來看，醫生不懂得用鏡子矯正斜視的方法，甚至從未聽說過。那麼當一個斜視病例既可以手術矯正、也可以自我矯正來到醫生面前，醫生提供的方法只有手術。3.有很多很多斜視伴有弱視的，這樣的情況不該手術，但醫生還是給做了