健康咨詢描述：
白內障患者多為雙眼發病，但兩眼可有先後或程度不同，呈進行性、無痛性視力下降。在早期常有固定不飄動的眼前黑點，視物模糊，也可有單眼復視或多視。根據白內障開始形成的部位，可分為皮質性、核性和囊下性三種，以皮質性最為常見。患白內障的老人，蔬菜和水果的攝取量偏少。事實上，每天的蔬菜水果攝取量低的人，患白內障的幾率是其他多食蔬菜水果的人的5倍。那白內障應該如何預防呢?下面我們來看看每國瞳仁眼貼眼科專家的介紹。1、加強用眼衛生，平時不用手揉眼，不用不潔手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼過度後應適當放松，久坐工作者應間隔1～2小時起身活動10～15分鐘，舉目遠眺，做眼保健操。要有充足的睡眠，及時恢復疲勞。2、多吃含豐富的蛋白質、鈣、等微量元素的食品，多食含維生素A、B、C、D的食物。平時多食魚類，阻緩病情的進展。3、積極防治慢性病，包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易並發白內障，要及時有效地控制血糖，防止病情的進一步發展。4、防止脫水，因為在脫水的情況下，體內液體正常代謝紊亂，就會產生一些異常的化學物質，損害晶狀體，導致白內障發生，而對已患有白內障患者，脫水可使病情加劇。因此一旦遇到各種原因引起的腹瀉/嘔吐，或在高溫條件下大量出汗，都應及時補充液體，一般情況下，只需要喝白開水、茶水即可。5、注意精神調養：遇事泰然處之，心胸應寬廣，保持心情良好，要制怒。培養對養花、養鳥、養金魚的興趣來陶冶情操，多與年輕人交談，能分散對不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活熱情，能起到阻止和延緩病情進展的作用。最後，提醒大家，想擁有一雙好眼睛，就應該懂得要怎麼保護好自己的眼睛。其實，我們都應該養成定期做身體檢查的良好習慣，防微杜漸，確保自己和家人的安全。平時可以用每國瞳仁進行眼部護理，它清除眼部垃圾，修復眼部受損組織，補充眼部營養，提高眼部素質。