眼睛總是發澀是為什麼那

男 | 23歲

健康咨詢描述： 眼睛總是發澀，發干，特別下午更嚴重

想得到怎樣的幫助：我應該怎麼辦吶

      你好，這個屬於眼疲勞的症狀，這個注意寫字和看書的姿勢，另外注意避免熬夜，補充維生素維生素A是預防眼干、視力衰退、夜盲症的良方，胡蘿卜及紅棗中含量最多。維生素B是視覺神經的營養來源之一，維他命B1不足，眼睛容易疲勞，維生素B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。