健康咨詢描述：
左眼平光，右眼300多度
12歲發現近視
曾經的治療情況和效果： 帶普通眼鏡
想得到怎樣的幫助：不手術的方法，如何做
病情分析：
我想你如果是真性近視的話，這種方法只能保證你不加重近視程度。請堅持做眼保健操，每日3~4次。學習或工作1~2小時後遠眺大自然景色，休息10~15分鐘，使睫狀肌松弛。記住不能因為已經近視了就不好好保護自己的眼睛，最主要造成近視的原因就是因為眼睛看得太近。
指導意見：
這些是防止近視加重的所需的營養物質。蛋白質：就鞏膜來說，它能成為眼球的堅韌外殼，就是由於含有多種必需氨基酸，構成很堅固的纖維組織。鞏膜雖有一定的堅韌性，但在眼軸前後徑部位仍比較弱。肉、魚、蛋、奶等動物性食物不僅含有豐富的蛋白質，而且含有全部必需氨基酸。鈣：鈣是骨骼的主要構成成分，也是鞏膜的主要構成成分。鈣的含量較高對增強鞏膜的堅韌性起主要作用。食物中牛骨、豬骨、羊骨等動物骨骼含鈣豐富，且易被人體吸收利用。其他如乳類、豆類產品、蝦皮、蝦米、雞蛋、油菜、小白菜、花生米、大棗等含鈣量也較多。 鋅：近視患者普遍缺乏鉻和鋅，近視患者應多吃一些含鋅較多的食物。食物中如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、黃魚、奶粉、茶葉、肉類、肝類等含鋅和鉻較多，可適量增加。 補鋅最好服用蛋白鋅，如新稀寶片。 維生素：是人體必需的營養物質。雖然人體對它們的需求量很小，但它們在人體物質和能量代謝中起著極為重要的作用。用食療方法治療近視時，應適當多補充些維生素A、B1、B2、C、及E。富含維生素的食品有蛋、奶、肉、魚、肝髒和新鮮的蔬菜、水果。葉黃素和玉米黃質是視網膜黃斑的主要成份。所以必補無疑。