健康咨詢描述： 有設麼方法可以舒緩下眼睛的勞累吧
曾經的治療情況和效果： 每次一看書就覺得眼睛很困的了
想得到怎樣的幫助：可以吃一些什麼東西補充下眼睛的嗎
病情分析：
緩解和治療眼睛疲勞，最直接有效的方法就是滴“淚眼配方”的滴眼液，它含有透明質酸納、牛磺酸、維生素B6等成分，不但能緩解眼睛疲勞等不適症狀，讓眼睛持久水潤，還能補充眼睛所缺乏的營養和水分
指導意見：
另外，按摩能夠緩解眼部的疲勞，但一般只能起到暫時緩解的效果。其實，如果在日常的飲食中，多吃點藍莓和奶酪，不僅能讓瞳仁變得漂亮，還可以有效地緩解眼部疲勞。藍莓可延緩記憶力衰退。