白內障是一種嚴重威脅中老年人眼部健康的眼疾，它可以造成視力減退甚至失明的惡果，所以對於白內障，不管是預防還是治療期間都應該很重視才對。那麼什麼樣的生活習慣容易造成白內障的惡果呢？得了白內障日常生活中又應該怎麼做呢？
患了白內障的病人應該多注意精神調攝。遇事泰然處之，心胸應寬廣，保持情緒舒暢，不要總發火。平時培養對養花、養鳥、養金魚的興趣來陶冶陶冶情操，多與年輕人交談可以分散對不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活熱情，能起到阻止和延緩白內障惡化的作用。
吸煙易患白內障已被實踐所證實，所以為了更好的預防白內障，應及早戒煙。
平時應加強用眼衛生，不用手揉眼，不用不潔手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼過度後應適當放松，久坐工作者應間隔1～2小時起身活動10～15分鐘，舉目遠眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及時恢復眼睛的疲勞。
積極防治包括全身性疾病在內的慢性病，因為很多全身性疾病是可以引發白內障的。尤其是糖尿病最易並發白內障，要及時有效地控制血糖，防止病情的進一步發展。對於防治白內障的飲食，宜多食用富含豐富的蛋白質、鈣、微量元素，多食含維生素a、b、c、d的食物。平時多食魚類，能保持正常的視力，阻緩白內障的進展。