持續的天氣寒冷，加上氣候較為干燥，使得青光眼患者就診量比平時明顯增多，其中40歲至60歲的中老年人居多。因為天氣變化會影響體溫調節中樞，通過植物神經干擾血壓而使眼壓波動，進而誘發青光眼。另外，室內室外的溫差大，溫度變化刺激眼睛也會誘發青光眼。在這寒冷的冬季，如何預防青光眼這種高發病呢?
1、多吃利尿食物
青光眼患者可以多吃利尿食物。如果患者的血糖正常，可服用蜂蜜、西瓜、絲瓜等具有利尿的作用的食物，可加快眼內房水的吸收、減少房水的生成，有利於降低眼壓。
2、多吃清淡食物
青光眼患者宜多吃清淡食物，要避免高脂肪、高糖等食物，少吃辣椒等刺激性食物，不要吃容易口渴的油炸食物。日常也可以每國瞳仁，疏通眼部毛細血管，促進眼部血液循環，修復眼部受損細胞。
3、心情要好
不少青光眼患者都有這樣的體會：如果今天心情不好，眼壓就會高些。的確，青光眼是一種典型的心身疾病，情緒波動不僅容易誘發閉角型青光眼急性發作、眼壓波動，還會使血壓升高、血管痙攣，對視神經造成進一步損害。青光眼患者要保持良好的心境，嘗試通過琴、棋、書、畫、音樂、戲曲、旅游等活動陶冶情操，穩定情緒。
4、飲水不限
不少青光眼患者認為：得了青光眼，應當少喝水，即使口渴，也應限制飲水。實際上，這種想法是錯誤的!究其原因，主要有兩點：(1)不少患者認為青光眼的關鍵問題是眼壓升高，而眼壓與房水密切相關，“房水”是“水”，那麼少喝水或不喝水，就可以控制眼壓;(2)上世紀80年代前，有一種檢查叫“飲水試驗”，即通過短時間內大量飲水(5分鐘喝1000毫升)來誘發眼壓升高。實際上，與眼壓有關的房水並不是直接來源於血液裡的水，它是眼部的特殊組織結構主動分泌生成的。而“飲水試驗”早就因為其結果不可靠、干擾因素多而廢止了。口渴是機體的生理信號，表明體內缺水，應該及時補充。部分青光眼患者的視神經損害與血液循環不良(高血黏度等)有關，適當飲水更是有利無弊。
5、無需忌口
青光眼患者不需要忌口，飲食宜清淡。要避免高脂肪、高糖食物，多食用富含維生素的食品(如蔬菜、水果、粗糧等)。青光眼患者在術後也不需要“大補”，一是因為手術較小，機體基本沒有損耗;二是因為術後要建立有效的房水引流通道，濾過傷口不宜愈合過快，尤其是瘢痕體質者，飲食更要清淡。
6、戒煙限酒
青光眼患者務必要戒煙，因為吸煙會加重視神經的損害。有飲酒習慣的青光眼患者，喝酒後臉色發紅的(毛細血管擴張)，可以適當喝一些紅葡萄酒，以每天不超過50毫升為宜。如果喝酒後臉色發青、發白的(血管收縮)，則不要飲酒。
7、注意保暖
每到冬季，青光眼患者的眼壓會比夏季偏高一些。閉角型青光眼發病也多見於寒冷季節。為避免疾病發作，青光眼患者或有青光眼家族史的易感人群在寒冷季節應注意保暖。
8、勞逸結合
過度疲勞容易誘發青光眼發作和眼壓升高。青光眼患者在日常生活中應注意勞逸結合，不要長時間持續用眼。連續閱讀、打電腦、寫字1個小時，應休息5到10分鐘，讓眼睛放松一下。此外，在保證安全的前提下，適當做些有氧運動(如慢跑、做操等)，也有助於降低眼壓。
9、要早期預防
隨著年齡的增長，青光眼發病率逐漸增高，中國40歲以上人群發病率超過2%，而65歲以上達4%至7 %。40歲以上人群每年最好做一次正規的眼部檢查。青光眼家族史、高度近視、高眼壓、眼底出血、糖尿病和高血壓等都是導致青光眼的危險因素，這些人群應該被列為可疑對象，定期到眼科進行眼部檢查。
10、要盡早發現
對於剛出生的嬰兒，如果發現黑眼珠特別大，應盡早到醫院排除先天性青光眼的隱患。青少年如果發現近視急劇加深，一些中年人忽然出現近視或視力模糊、眼睛脹痛，甚至視野中出現暗區，都可能是青光眼的表現，都要及時接受眼部檢查。一些中年以上的婦女，如果出現頭痛、惡心、嘔吐、視力模糊或者出現虹視，可能就是急性青光眼發作的表現，必須及時到醫院進行緊急處理。
11、要規范治療
雖然青光眼造成的視力和視野損傷不可逆轉，但是只要被早期發現、合理治療，絕大多數是能終生保持有用的生活視力的。要提醒的是廣大患者一定要接受正規治療，不要聽信不法醫療廣告，買藥膏貼或是買藥材熏，以免造成終生遺憾。
12、要定期檢查
青光眼是慢性終身疾病，所有的青光眼患者一經診斷，應遵從醫囑，與自己的眼科醫生做好朋友，定期到醫院檢查，醫生會根據病情隨時調整治療方案，長期監控病情。即使是手術患者也不要以為手術後就一勞永逸了，也應定期到醫院進行復查。
溫馨提示：尤其有青光眼家族病史者、高度近視者、糖尿病患者，以及情緒波動大、脾氣暴躁、焦慮易怒者等青光眼高危人群，要保持穩定情緒、避免精神緊張和過度興奮，規律起居，不要在黑暗處久留，以防瞳孔擴大、引起眼壓升高。氣溫較低時應盡量減少外出，以減少對眼部的刺激。此外，上班族不要長時間低頭伏案工作，有 600度以上的高度近視、青光眼家族病史、高血壓、糖尿病和50歲以上的人群，每年要定期到醫院進行眼壓和眼底檢查。