手機貼膜使得心愛的手機美觀耐用，所以很多人買了新手機後第一件事就是給手機貼膜。但是，貼膜雖然保護了手機，卻會給“主人”帶來頭暈、眼花、視力模糊等困擾。
有人長時間盯著手機屏幕，尤其是在戶外使用貼膜後的手機，眼睛會出現刺痛、流淚、畏光等不適症狀，主 要與長時間看手機導致的視覺疲勞有關。手機貼膜容易使手機屏幕的光線發生折射，會加重這種疲勞。尤其是在戶外時，屏幕照明不足，更難清晰地看清字體，於 是，睫狀肌便經常處於緊張狀態，晶狀體持續保持較大的凸度，眼睛很容易因為調節過度而疲憊，久而久之，就會形成或者加重近視。
事實上，近幾年來生產的手機、平板電腦等屏幕的材質已經足夠耐磨，無需貼膜保護，國外也很少有給手機屏幕貼膜的情況。一些人出於對手機的愛惜，為了延長手機使用壽命而選擇使用貼膜不是不可以，但其中的學問不可不知。
選擇手機貼膜，透光性應該是最先考慮的因素。現在市面上的手機貼膜花樣繁多，如鑽石膜、金屬膜、防窺膜、磨砂膜等，但從材質來看主要有以下四種：PP、 PVC、PET、ARM。PP材質的貼膜質地比較軟，透光性較差，基本已經淘汰了；PVC材質貼膜柔軟易粘貼，但材質比較厚，透光性一般，一般平價手機隨 機附贈的貼膜多為這類材質；PET和ARM材質的貼膜透光性好，而且不易產生氣泡，尤其ARM材質耐磨、抗劃痕，透光度高，而且不反光，平常所說的鏡面 屏、磨砂膜，一般都是采用這兩種材質。
貼膜的時候要貼得均勻，盡量不要產生氣泡，否則容易進入空氣、灰塵，看不清屏幕上的圖案和字幕， 從而影響視力。為防氣泡，給手機貼膜時，用洗手液先清理干淨手上的灰塵和油漬，然後用眼鏡布或不掉毛的軟布沾少量的清水擦拭手機表面，清理干淨表面的灰 塵、指紋等；撕開保護膜的一邊，然後對齊最上邊和左右的邊貼下貼膜；在貼膜時，盡量要保持勻速，出現氣泡時，可以稍往回拉一些重新貼，然後用羊毛氈刮板， 或軟墊刮板慢慢地將貼膜一點點按壓在手機表面，這種情況下即使產生氣泡也會很少。貼完後，再用剛剛擦屏幕的軟布包住信用卡等，慢慢用力，把氣泡刮出邊緣。 如果自己貼不好，最好還是到專業的店貼膜。