多喝水真的能預防白內障嗎？現在的老年人都重視保健和鍛煉。在小區，基本上只要有綠地，你就能看到鍛煉的老年人。與幾位老年朋友聊天中發現，問到如何預防白內障，很多人都可以回答一二。比如陽光強烈時要注意防護，戴太陽鏡或遮陽帽；比如多吃玉米、胡蘿卜；比如戒煙與戒酒；比如遠離微波爐、電腦的輻射。可是很少有人知道，平時多喝水、防止腹瀉脫水也是預防白內障的措施之一。那麼，多喝水真的能預防白內障嗎？
近年來，醫學研究發現，如果老年人發生脫水或患嚴重腹瀉，就容易罹患白內障。據有關臨床資料統計表明，即便只曾發生過一次脫水的老年人，其患白內障的幾率也高出正常人4倍；曾有兩次脫水或嚴重腹瀉者，其患白內障的幾率高出正常人21倍。
醫學家們認為，腹瀉對白內障形成的影響主要體現在四個方面：
（1）對營養物質的吸收不良導致的營養不良。
（2）使用碳酸氫鹽水化液體而致的相對鹼中毒。
（3）脫水導致的晶狀體和房水間的滲透壓失調。
（4）尿素和氫酸铵含量增加導致晶狀體蛋白發生變性。
因此，防止腹瀉及脫水的發生，是預防白內障的有效措施。
專家指出，夏季來臨，氣溫逐漸升高有可能在不知不覺中蒸發掉體內的水份，發生脫水的現象。因此，中老年朋友應注意隨時補水，不要等到口渴時再喝，因為到那時體內細胞已經脫水，水分也失去平衡，增加了白內障發生的可能。同時，老年朋友也要注意，不要一次性飲用大量的水，應少量多次補充水份，防止青光眼的發作。
除了上述老年朋友提到的預防白內障的措施，醫師還提醒：高血壓患者和糖尿病患者要特別注意血壓、血糖的控制，這對預防白內障的發生是很有幫助的。
白內障雖然是排名第一位的致盲眼病，但它可防可治。我國很多大型綜合醫院都采用的都是發達國家普遍使用的白內障手術方式——超小切口白內障術式：超聲乳化+高品質折疊人工晶體植入。這是一種微創手術，痛苦小，效果好，可快速恢復視力，根治白內障。因此，老年朋友一定要積極對待白內障，積極預防、積極治療，提高自己的生活質量。