預防白內障要注意哪些方面

概 述

白內障是因眼內晶狀體發生混濁，由透明變成不透明，從而影響視力的一眼部疾病，在老年人群中的發病率最高。正常晶狀體是透明的，如同照相機的鏡頭，一旦混濁，就會影響光線進入眼內，使視力下降，視物模糊。白內障對我們的的危害極大，並且給我們的生活帶來很多的不便，下面讓我們一起來了解和學校怎樣做到很好的預防白內障。

步驟/方法：

1對於白內障的預防我們首先要注意精神的調養，平時可以適當的養一些，動物和植物來幫助陶冶情操，要多和年輕人交流交談。這樣也能夠幫助分散一些不愉快的事情，能夠激起對生活的熱情，可以幫助有效避免白內障的發生。

2在日常生活當中，我們也要加強用眼的衛生，平時不要用髒手，去油眼睛，不要用不清潔的手帕毛巾擦洗眼睛。假如用眼不衛生的模式很容易會導致白內障出現的。另外要注意多休息，避免用眼疲勞。

3生活當中要多吃一些豐富的還有蛋白質以及微量元素的飲食，例如維生素，ABC等食物，平時也可以適當地多吃一些魚類，這樣能夠保持正常的視力，有效地避免白內障這個疾病的發生。

注意事項：

只要我們平時做到以上幾點，雖然白內障很可怕，但是我們也不會患上白內障的，特別是抽煙的朋友應該及時的戒煙，抽煙對身體的危害是多方面的，或者說是全方面的，請大家銘記在心中。