吃玉米保護眼睛？

概 述

每次去藥店，藥店的導購看到兒子就給我推薦葉黃素之類的保健品，說是給兒子服用可以保護眼睛。我查了一下，確實葉黃素對眼睛有幫助，玉米裡面就有這個成分，是不是吃玉米可以保護眼睛呢？

步驟/方法：

1玉米的金色對於人類來說是一個很好的禮物，因為它依靠葉黃素和玉米黃質才能變成金色，這兩種物質都是強大的抗氧化劑，對於眼睛中黃斑的區域有很好的保護作用，可以預防黃斑變性和白內障導致的視力下降或失明。尤其是對於老年人來說，防止黃斑變性非常有必要，多吃玉米有很好的預防作用。

2而且玉米中的這兩種物質的抗氧化作用可以吸收走對眼睛有害的光線。所以成天需要對著電腦工作的白領、對著車燈的駕駛員、對著燈寫字的學生都應該多吃玉米。

注意事項：

要注意，只有黃色的玉米中才有這兩種抗氧化物質。