預防色盲從飲食開始

概 述

色盲是一種先天性的疾病，很多人生來就是色盲，通過矯正，也沒有良好的效果，他們分辨顏色的能力很差，各種顏色都分辨不出來，對於他們來說，世界的顏色是與眾不同的，其實母親在備孕階段也是可以預防色盲的，這個時候的飲食要調理好，生出來的寶寶就會健康，沒有色盲，那麼預防色盲就要從飲食開始，平時多吃那些，能預防色盲的食品，才能生出沒有色盲的寶寶，

步驟/方法：

1多吃含有維生素a的食品，可以預防色盲，維生素a是身體的，必需的一種元素，沒有的土元素之後，眼睛就會發生病變，干眼病，角膜炎都會發生的，預防色盲就要多吃含有維生素a的食品，

2維生素c的食品也要多吃，這樣也能夠預防色盲了，維生素c如果缺乏的話，我們看東西就會模糊，還會患上白內障，如果有色盲的話，平時就要多吃水果蔬菜，等含有維生素c的食品，

3每天要攝入一定量的鈣制品，多吃含鈣的食品的，發育更加正常一點，對於預防色盲也是有好處的，特別是小孩子小的時候要多給他們吃奶制品，因為奶制品裡面的鈣質含量比較高，可以預防色盲，

注意事項：

預防色盲，平時還要多吃鹼性食品，因為鹼性食品對身體最有利，人體都是偏酸性的，多吃鹼性的粗糧，蘋果等，可以讓身體更健康，也能夠預防色盲，