健康咨詢描述： 只是想知道如何預防白內障？如何預防白內障
曾經的治療情況和效果： 如何預防白內障
想得到怎樣的幫助：如何預防白內障
您好。首先要注意精神狀態的調整：遇事泰然處之，心胸應寬廣，保持情緒舒暢，要制怒。培養對養花、養鳥、養金魚的興趣來陶冶情操，多與年輕人交談，能分散對不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活熱情，能起到阻止和延緩病情進展的作用。
加強用眼衛生，平時不用手揉眼，不用不潔手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼過度後應適當放松，久坐工作者應間隔1～2小時起身活動10～15分鐘，舉目遠眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及時恢復疲勞。
飲食宜含豐富的蛋白質、鈣、微量元素，多食含維生素A、B、C、D的食物。平時多食魚類，能保持正常的視力，阻緩病情的進展。
專家提醒：吸煙易患白內障已被實踐所證實，應及早戒煙;還有不要喝過多的牛奶，每天以250克～500克為宜，因牛奶中含乳糖，會促成白內障。希望我的回答能夠幫助到您。