健康咨詢描述： 我的睡眠自從高考之後就不是很好，每天很多夢，去找了醫生都總是沒什麼效果。前幾天我發現散光也會導致睡眠質量差，我想起我的視力問題，我的視力在用儀器測量的時候總是只有75和175度，但是我看東西就是三四米以外就很糊，看月亮永遠是腫的，有好幾個。而且我晚上有在睡覺前看MP4的習慣，經常性看著看著我的眼睛就會不自覺地緊繃起來，看得我整個人很累，感覺有點壓著神經似的。對了，我幾乎每個晚上都磨牙，以前是從來不會的，磨牙的原因應該是神經太過緊張的緣故，不知道跟我看MP4是不是有關系。我想問我這是不是散光，如果是的話算不算嚴重，會不會影響我的睡眠？謝謝
想得到怎樣的幫助：醫生的建議
病情分析：
你的症狀來看是有散光的，建議你配眼鏡的時候要加上散光的。
指導意見：
這個對你的失眠是沒有影響的，睡覺前看MP4的習慣的習慣要改改了，對眼睛不好的，你失眠可以吃點安神的酸棗仁湯治療的，不要去吃安眠藥，副作用很大的，眼睛的問題平時喝點菊花枸杞茶可以改善一點的。
可是散光不是會使人下意識的用不正確的姿勢看東西，導致肌肉緊繃從而引起頭痛，進而引發睡眠障礙嗎？因為我有時太困了是會頭痛的……
醫生回答：散光是不會引起那些症狀的，是你自己想太多了，情緒緊張造成的，主要是情緒要控制好。這個不是藥物可以治療的。