健康咨詢描述：
怎樣可以增強視力？
現在視力下降了。。有什麼方法可以恢復些呢
不要做手術之類的，，
麻煩推薦些食物！
我沒戴眼鏡。。一個眼睛4.7一個4.8
想得到怎樣的幫助：吃哪些食物可以增強視力
病情分析：
富含維生素C的食品，維生素C可減弱光線與氧氣對眼睛晶狀體的損害。含維生素c的食物有柿子椒、西紅柿、檸檬、猕猴桃、山楂等新鮮蔬菜和水果。
指導意見：
在曰常飲食中，具有改善視力作用的食物有：
富含維生素A的食物，維生素A與正常視覺有密切關系。維生素A最好的食物來源是各種動物肝髒、魚肝油、魚卵、禽蛋等；胡蘿卜、菠菜、苋菜、苜蓿、紅心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的維生素A原能在體內轉化為維生素A。