健康咨詢描述： 我的侄女今年16歲近視已經上升到了500度 年齡這麼小度數上升的也太快了 怎麼才能緩解度數上升快的趨勢
想得到怎樣的幫助：怎麼才能緩解度數上升快的趨勢
病情分析：
恢復視力的輔助訓練方法
1,遠方凝視：
找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由於波長較短,成像在視網膜之前,促使眼部調節放松,眼睫狀肌松弛,減輕眼疲勞.不要瞇眼,也不要總眨眼,排除雜念,集中精力,全神貫注的凝視25秒,辨認草葉或樹葉的輪廓.接著把左手掌略高於眼睛前方30厘米處,逐一從頭到尾看清掌紋,大約5秒.看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒,然後再看掌紋.10分鐘時間反復20次,一天做三回,視力下降厲害的要增加訓練次數.
2,晶體操
● 轉眼：雙手托腮,讓眼球按上,下,左,右的順序轉動10次,接著再逆時針,順時針各轉動10次.
● 找一幅3米外的景物（如：牆上的字畫等）,同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直（約30厘米）,看清手掌手紋後,再看清遠物,盡量快速的在二者間移動目光,往返20次.
3,推拿操
采取坐式或仰臥式均可,將兩眼自然閉合,然後依次按摩眼睛周圍的穴位.要求取穴准確,手法輕緩,以局部有酸脹感為度.
1.揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴（眉頭下面,眼眶外上角處）.
2.擠按睛明穴：用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴（鼻根部緊挨兩眼內眦處）先向下按,然後又向上擠
3.揉四白穴：用食指揉按面頰中央部的四白穴（眼眶下緣正中直下一橫指）.
4.按太陽穴,輪刮眼眶：用拇指按壓太陽穴（眉梢和外眼角的中間向後一橫指處）,然後用彎屈的食指第二節內側面輕刮眼眶一圈,由內上->外上->外下->內下,使眼眶周圍的攢竹魚腰,絲竹空,瞳子寥,球後,承泣等穴位受到按摩.對於假性近視,或預防近視眼度數的加深有好處.
指導意見：
請針對提問者想得到的幫助,提供合理化指導意見,答非所問,敷衍式的回復,不計入工作成績!