健康咨詢描述： 能提高上去的!
我不想做手術或者打眼,這樣對眼睛傷害太大了,希望可以找到百分之百提高到0.8以上的方法!!!需要注意什麼習慣?飲食上多吃或者不吃什麼?
病情分析：
恢復視力的輔助訓練方法
1,遠方凝視：
找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由於波長較短,成像在視網膜之前,促使眼部調節放松,眼睫狀肌松弛,減輕眼疲勞.不要瞇眼,也不要總眨眼,排除雜念,集中精力,全神貫注的凝視25秒,辨認草葉或樹葉的輪廓.接著把左手掌略高於眼睛前方30厘米處,逐一從頭到尾看清掌紋,大約5秒.看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒,然後再看掌紋.10分鐘時間反復20次,一天做三回,視力下降厲害的要增加訓練次數.
2,晶體操
● 轉眼：雙手托腮,讓眼球按上,下,左,右的順序轉動10次,接著再逆時針,順時針各轉動10次.
● 找一幅3米外的景物（如：牆上的字畫等）,同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直（約30厘米）,看清手掌手紋後,再看清遠物,盡量快速的在二者間移動目光,往返20次.
指導意見：
冬季進補建議服用方法是做粥：枸杞子20克,米60克,雞蛋一個,蔥一棵.將枸杞子磨成粉,與3杯水一起倒入煎鍋,煎到水量減半為止.把米先在涼水浸泡 30分鐘,倒入鍋內,與枸杞子一起開始煮粥,熄火的同時放入雞蛋與蔥花,攪拌後即可食用.本品滋陰補腎,養肝明目