老年人怎麼預防白內障？

概 述

在生活中，白內障是一種比較常見的眼部疾病，白內障最終的結果就是失明，會給人們的生活帶來很大的不便，而老年人則是白內障的主要患病人群，那麼老年人怎麼預防白內障的發病？

步驟/方法：

1首先預防白內障要攝入足夠的維生素C，維生素c參與了人眼的新陳代謝，隨著年齡的增長，人眼中維生素C的含量大幅下降，進而導致白內障的發生，所以預防白內障要攝入足夠的維生素C。

2其次，老年人要防止脫水，因為長期脫水會導致老年人體內新陳代謝紊亂，產生異常的化學物質，損害晶狀體，最終導致白內障，所以老年人每天要喝足8杯水，這樣能夠有效預防白內障。

注意事項：

以上就是為老年朋友介紹的預防白內障的方法了，預防白內障還應該做到有健康的生活習慣和科學的用眼習慣，這樣才能防止白內障危害我們的健康。