每個人都會慢慢的變老，但是很多人年齡大了過後，自身的免疫力也大不如前了，眼科疾病裡面的白內障也開始危害很多老年的健康了，給他們的晚年生活蒙上了一層陰影，那麼預防白內障的好習慣是什麼呢?
白內障的預防方法有什麼?
1、保持心情舒暢。要避免過度情緒激動，保持心情舒暢，保證全身氣血流通順暢，提高機體抗病能力。
2、注意眼睛的防護，防止機械性、放射線對眼睛的損傷，教育兒童不要用銳器打鬧，不要玩危險玩具。
3、用眼應以不覺疲倦為度，並注意正確的用眼姿勢，距離、光源是否充足等。每用眼一小時左右，讓眼放松一下，如閉眼養神、走動、望天空或遠方等，使眼得到休息。白內障的預防方法還有盡量不要長時間在昏暗環境中工作。
4、堅持定期按摩眼部。可做眼保健操進行眼部穴位按摩，如按摩睛明、橫竹、瞳子骨、太陽、醫風等穴位。通過按摩，可加速眼部血液循環，增加房水中的免疫因子，提高眼球自身免疫力，從而延緩晶體混濁的發展。
任何的疾病永遠是預防大於治療，白內障的防治也遵循這個道理，專家建議大家，雖然大家工作中很多的地方都要用眼，但是一旦眼睛疲勞的時候最好還是望遠或者做眼保健操來緩解疲勞，這樣預防白內障的收效才能更好!