中國人口逐漸步入老齡化階段，隨之而來的老年病也日趨危害老年的健康。而白內障作為常見的老年病症更是加深了老年受到的疾病痛苦。那麼，白內障到底是如何產生?又與哪些因素相關呢?下面就讓我們來探討下。
白內障是眼睛中的晶體變渾濁以至於看不清前方物體的疾病。據統計60歲以上老年，患病率呈直線上升，80 歲以上老年幾乎近100％患白內障。
近年來許多研究工作者通過大量實驗室研究認為白內障可能是許多因素的綜合結果，晶體氧化損傷是其形成的最初因素。
眾所周知，氧化損傷是人體衰老的主要原因，白內障的形成亦不例外。晶體本身有著一定的防御氧化損傷的功能，如晶體中存在一些清除劑及其他一些有機物，可以清除某些特殊反應的中間產物，使晶體免受害。
其中主要有維生素C、維生素E、β胡蘿卜素、谷胱甘肽、維生素B1、維生素 B2、泛酸等。此外還有各種微量元素和礦物質亦參與晶體蛋白質的代謝。
一旦這些維生素及有關成分缺乏，代謝紊亂，氧化蛋白質成分增加，晶體逐漸渾濁形成白內障。
綜上所述，維生素及一些微量元素對防治白內障的形成與發展有相當重要的作用，故老年平時應多食用富含以上維生素的食物。而老年由於生理功能的退化，包括牙齒脫落，食欲減退，消化與吸收功能下降，導致營養素總體攝入量減少。
因此，老年更應注意平日的飲食習慣，重視營養搭配。就算胃口不好，也要補充人體所需營養物質。越是年齡大，越要補充營養，只有身體健康了，才能更有效的預防白內障的發生，才能一覽光明的世界。