有句古話是這樣說的，患了白內障，好比盲人摸象。眼睛，我們心靈的窗戶。要是沒有好的視力，怎麼享受這個美好的世界?專家介紹，白內障的出現除了一些先天性 因素，更多的是後天沒有做好預防工作。特別是到了夏季紫外線強烈我們更要做好預防工作。
夏季怎麼預防白內障
1、平時注意不要強光直射眼睛，在戶外一定要做好對眼睛的防護,注意戴帽子、太陽鏡或偏光鏡。
2、平時注意休息不要過度用眼睛，避免形成近視。切忌"目不轉睛"，自行注意頻密並完整的眨眼動作，經常眨眼可減少眼球暴露於空氣中的時間，避免淚液蒸發。
3、要多吃各種水果，特別是柑桔類水果，還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛干燥也有幫助。保持良好的生活習慣，睡眠充足，不熬夜。
4、避免長時間連續操作電腦，注意中間休息，通常連續操作1小時，休息5-10分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操。如果出現眼睛發紅，有灼傷或有異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現眼球脹痛或頭痛，休息後仍無明顯好轉，那就需要上醫院了。
總之，要想預防白內障首先需要保護好我們的眼睛。在紫外線強烈的時候最好避免強光直射，可以選擇戴上防曬眼鏡。同時經常對著電腦也會影響到眼睛視力的下降，減少上網玩電腦時間適當讓我們眼睛休息一下都是預防白內障好辦法。