老年隨著年齡的增長患上白內障的概率是比較大的，一旦患上這種疾病會給自己的生活帶來諸多不便，看不見東西就是最不方便的地方。而且如果不接受正規醫院的治療的話，最後失明的可能性是非常大的，建議大家在平時還是要做好預防措施，這樣就可以避免患上白內障了。
老年性白內障是白內障中最常見的一種類型，發病多為雙側，雙眼混濁的程度和發展的速度往往不一致，但都隨年齡的增長而加重，其症狀為進行性視力減退。在早期病人常有固定不動的眼前黑點，也可有單眼復視或多視的症狀。根據病程一般分為四期:初發期、膨脹期或未成熟期、成熟期、過熟期。
盡管白內障不能完全被預防，但是可以減緩白內障的進展速度。可采取以下九項措施：
① 減少在陽光下的暴露時間。避免陽光過度照射，陽光強烈時外出，應戴帽或打傘或戴防紫外線的眼鏡，特別是在上午10點~下午3點期間。若必須在戶外強光下勞動或活動時，最好能配戴吸收紫外線的墨鏡和寬邊帽進行防護，以減少紫外線的輻射。
② 盡量減少燈光下近距離工作及閱讀的時間，避免過度疲勞。
③ 平時注意保持情緒穩定，避免精神過度緊張。應注意勞逸結合，生活有規律。
④ 國外最新的研究報告顯示，白內障可通過飲食加以預防。在飲食上，多吃新鮮的蔬菜和水果，補充機體中的維生素C、B族、E及微量元素。
⑤ 控制體重，忌煙限酒，少飲濃茶、咖啡等刺激性的飲料。
⑥ 控制血糖、血壓，保持良好的心肺功能。
⑦ 預防脫水。人在脫水的狀態下(如不明原因引起的腹瀉、嘔吐等)，正常體液代謝發生紊亂，就會產生一些異常的化學物質，損害晶狀體，導致白內障的發生。而對已患有白內障的人來說，脫水可以使病情進一步加重。因此要養成多飲水的習慣，及時補充液體。
⑧ 有研究表明，攝取鹽過多與白內障的發生有關，故主張低鹽飲食。
⑨ 進行適度的體育鍛煉，增強機體的自身抵抗力。
現在，對於老年白內障的預防措施你是否已經了解了呢?這些都是平常大家都可以做到的，預防白內障就這麼簡單，但貴在堅持。
只要大家按照上面文章的預防白內障的方法去做的話，患上白內障的幾率是比較低的，這樣您也就不會有失明的危險了。不過如果您出現兩眼模糊這些症狀的時候就要引起足夠的重視了，非常有可能是患上了白內障了，這時候是必須到專業醫院接受治療的。