人的眼中有著一個名為晶狀體的結構，它的作用類似於照相機的鏡頭。晶狀體也有使用壽命，隨著年齡增長，晶狀體逐漸老化、混濁，形成白內障。白內障不會帶給患者疼痛或不適，但卻會影響視力，最終導致失明，是我國最主要的致盲原因。下面我們將從白內障的預防、治療兩個方面給出建議。
一、白內障的預防
臨床試驗已證實，高原地區及陽光輻射強的地區，白內障相對高發。這是因為紫外線照射過多可影響晶狀體的氧化—還原過程，使晶狀體蛋白質發生變性、混濁，形成白內障。太陽光紫外線照射時間越長，患白內障的可能性就越大，因此，老年人在太陽光強烈時出門要戴太陽鏡。
人眼中維生素C的含量大約比血液中高出30倍。隨著年齡增長，營養吸收功能與代謝機能逐漸減退，晶狀體營養不良，維生素C含量明顯下降，久而久之引起晶狀體變性，導致白內障發生。所以，西紅柿、橘子、蘋果、葡萄、西瓜、猕猴桃等富含維生素C的蔬果是最為有效的預防性食物，白內障患者或老年人可適當多吃。此外，母雞、黃芪、扁豆、紅棗、黑棗、豬肝、雞肝、羊肝、韭菜、綠茶和各種豆制品也有一定防治作用。
老年人得了白內障最顯著的表現就是視力下降，此外還有一些其他症狀，比如：原來因為老花眼，看遠正常、看近看不清楚，可得了白內障後，老花眼好了，看近清楚了，看遠不清楚了；還有的老年人看東西出現重影的現象，即復視；也有的老年人覺得看東西像一層霧一樣，但是在光線強的情況下，視物極模糊，甚至分辨不清對面熟人的臉；再就是夜間視力有問題，夜間光線暗的時候，感覺對面打過來車燈異常耀眼，周圍景物無法分辨。這些都是白內障的早期表現，一旦出現上述不適，要及時就醫。
二、白內障的治療
白內障病人大多因害怕動刀，不願意做手術，寧願花錢去買各種宣稱能夠“治愈”白內障的保健品或藥物。
對於早期白內障，患者按時滴用眼藥水，對延緩白內障的發展有一定療效。但白內障一旦出現，使用這些藥物是完全沒有效果的，手術仍是目前唯一有效的方法。
白內障只要影響到患者正常生活、工作，就應考慮手術，如果不及時治療，將可能誘發青光眼、葡萄膜炎等並發症，導致患者視力不可逆轉的傷害，甚至失明。
白內障患者可能擔心在眼睛上“動刀子”是件很危險的事，從而一再拖延，耽誤手術治療的黃金時間。白內障手術一般采用表面麻醉的方法，通過一個很小的切口，采用超聲波激素擊碎並吸出混濁的晶體，再以人造晶狀體替換。手術全程只要十分鐘左右，術後恢復也特別快。
白內障術後，如果患者的視力明顯改善，在早期為了避免人工晶體位置的移位等情況發生，可以暫不詳細檢查眼底。但仍建議在術後1~2周內，對眼底進行一個較為仔細的檢查，尤其是對於術後視力改善不明顯以及術前判定可能合並眼底病變的患者。合並有糖尿病的患者，特別要注意眼底和眼壓的檢查。定期復查也有助於早期發現白內障復發，即後囊膜混濁，通過激光治療也能恢復到手術後水平。此外，白內障患者多為老年人，往往已經到了年齡相關眼病的高發期，在手術後定期地復查，還能夠及時發現新生的其他眼病。因此，白內障手術不是一勞永逸的，術後復查也很重要。