據統計，我國60歲以上的老人患白內障的比率為75%，70歲以上老人發病率高達80%以上，要降低老年性白內障的發病率，須從生活中一點一滴做起。
首先，老人外出要避開強光，尤其是太陽光，因為太陽光中的紫外線對晶體損害較重，照射時間越長，患白內障的可能性越大。因此在光線較強的戶外活動時，應佩戴色眼鏡或大檐帽遮擋。
其次要避免肌體缺水，老年人體內缺水，是導致晶狀體變混濁的原因之一，要養成多飲水的習慣。另外每次用眼時間不要太長，看書、看報、看電視，每次用眼時間不要超過30分鐘，避免眼睛疲勞。
在飲食方面注意常飲茶，有人研究，每日飲茶5杯，對防止白內障的發生和發展具有良好效果。可以多吃些含鋅豐富的食物，如青魚、沙丁魚、瘦肉、花生、核桃、牡蛎等。
症狀不可掉以輕心
白內障具有無痛性、漸行性和無規則性發展等特點。由於其發病時不疼不癢、階段性發展不明顯，在早中期，一般不會引起老年人的重視，只有發展到快看不見了才意識到眼睛出了毛病。
因此，當老年人出現視力下降到0。8以下、霧視、重影、畏光、眼睛干澀、迎風流淚等症狀時，就要特別當心了。因為這是白內障發病初期的典型症狀，這時可以用眼藥水進行保守治療。但當視力急速下降，並感到眼紅、眼痛、伴頭痛、惡心、嘔吐，白內障處於膨脹期時，就可能需要手術進行治療。若出現視力明顯下降，只能辨別手動，或僅存光感時，說明白內障已經發展到成熟期，必須進行手術治療。
白內障的最後一個時期是過熟期，此時晶體病變會引起多種並發症而導致失明。這時再做手術已經很難再恢復視力了，所以一般來說，在成長期和成熟期做手術效果最好。
手術“屈光”新時代
白內障的治療分為藥物治療和手術治療。藥物治療多在發病早期使用，但至今還沒有一種藥物被證明可以有效延緩、防止或治療白內障。目前，國際上對於該病尚無治療肯定的藥物，手術治療是目前公認的唯一有效的治療方式。
最有效的“超聲乳化+人工晶體植入術”，能徹底治療白內障，還能矯正術前散光和最大限度減少手術源性散光。此外，人工晶體技術和生物材料的不斷改善，使得人工晶體從非折疊到折疊，從單純矯正近視、遠視到矯正散光，從提高遠距視力到提高全程視力。微小的手術切口和先進的功能性人工晶體完美地結合在一起，實現更趨完美的術後視覺質量，使得白內障手術的時機大為提前，不必等到白內障長成熟了才手術。