生活中有些人40歲不到便出現了眼袋，他們大多數認為這是睡眠不足導致的，當然確實有一部分人是因為這樣。但也有一部分人是因為脾胃虛弱引起的，這類型的眼袋即使補足了睡眠也無法消除，需要調理好身體才能恢復。
中醫認為，脾胃主運化水谷，脾胃功能減弱，水濕運化不暢，皮膚和肌肉缺乏營養，松弛無彈性，久之則出現眼睑下垂，形成眼袋。因此，提高脾胃功能可以輔助消除眼袋。
要想祛除眼袋，首先要調整作息、恢復正常睡眠，注意飲食營養，補充優質蛋白和富含維生素的水果蔬菜，如雞肉、豬肝、蘋果、橙子、柚子、芹菜、菠菜、海帶等;其次要進行適當的中藥調理，加快眼袋的恢復，可選用具有補氣養血、健脾養胃作用的中藥，如大棗、當歸、阿膠、薏苡仁、白術、茯苓、黨參等。另外，建議有眼袋的人可以進行眼部按摩，效果非常的不錯。
一、太陽穴按摩方法：首先讓雙目輕輕閉上，然後用雙手大拇指的指腹按壓太陽穴，輕輕地按壓反復10 次，每次按壓停留的時間為3~5秒鐘即可，太陽穴在耳廓前面和前額兩側，外眼角線延長線的上方就可以找到。眼袋的產生說明眼周的肌膚開始出現松弛，代謝也出現了問題，而對太陽穴進行一些按摩，可以有效刺激和促進眼部肌膚的新陳代謝，讓其加快運行而起到消除眼袋的目的。
二、魚腰穴按摩方法：魚腰穴就處在瞳孔的位置上面，也就是眉毛的中間。在休息時間，用雙手的食指指腹在眉毛處以畫圈的方式進行輕揉按摩大約10分鐘，直至眉毛處有種灼熱的感覺為止。人體飲水過量，睡眠不好，或者是腎髒代謝增大的時候，眼睛不僅會出現浮腫的現象，同時還會產生眼袋，此時在魚腰穴處進行按摩，能刺激它的運作，加速眼部排毒排水能力，讓眼部肌膚盡快縮水。
三、承泣穴按摩方法：在瞳孔的正下方，眼球與眼眶下緣之間是承泣穴的位置，每天早晚用雙手的食指脂腹以按揉的方式按摩下眼睑，每次按摩此處30次即可。電腦、光等輻射源的刺激，加上經常熬夜，導致眼周肌膚的黑色素沉澱嚴重，同時也加速眼部細紋和眼袋的產生，而按摩承泣穴不僅可以活血化淤，促進黑色素分子之間的相互撞擊，迅速排出肌膚，同時還可以有利眼部肌膚的美白和消除眼袋作用。