眼不好使似乎是老年人才有的“專利”。但如今隨著電腦的普及和各種不良生活習慣的影響，越來越多人的眼睛“早衰”，造成患者視力上的障礙，還帶來頭痛等其他症狀，使不少處於中壯年的家庭和社會“支柱”們感到生活和工作越來越力不從心。
對此，專家指出，眼睛出現早衰症狀的人若不及時保健並采取治療措施，往往還會發展成白內障。專家稱，眼睛剛出現問題時未必都要通過手術解決，如果及時找中醫，通過藥物和膳食等手段調節人體的髒腑功能來“養眼”，也能遏制或延緩晶狀體混濁、防止視力進一步惡化。
眼睛早衰戶外活動要戴有色鏡
眼睛已出現早衰症狀的人平時更得在預防護理上下工夫。要養成良好的生活習慣，定時定量進食，忌煙慎酒，保持大便暢通。
另外，要適當參加力所能及的文娛體育活動，保持身心健康，以延緩衰老：若患有糖尿病、高血壓等全身疾病者，應積極進行全身的綜合治療，這對控制或減緩晶狀體混濁有不少的意義；在用眼方面，要避免陽光下用眼，避免長時間閱讀，減輕眼部疲勞，在戶外活動時宜戴有色眼鏡防護紅外線、紫外線對眼的損害。
白內障發病與髒器虧損有關
“人老了，眼不好使了。”成了老年人經常掛在嘴邊的一句話，殊不知，如今隨著電腦操作的普及，許多人到了40歲左右就發現自己看書、寫字、用電腦時雙眼開始費力。久而久之，有的人：不但出現視力模糊，還伴有眼脹、頭痛，到醫院一查，發現竟患上了白內障。
許多接到這一不幸消息的早期白內障患者，對於手術都有明顯的心理障礙。據廣州中醫藥大學第一附屬醫院眼科教授、主任中醫師、博士生導師李志英介紹，近年來越來越多的早期患者希望求助於中醫治療，而在多年的臨床探索過程中，中醫確能起到穩定病情、延緩白內障進程的作用。
李教授解釋說，西醫學認為年齡相關性白內障的確切病因尚未明了，目前公認的有生理老化學說，營養代謝學說，紅外線、紫外線學說，內分泌紊亂學說，先天遺傳學說等，另外，高血壓、飲食習慣、生活環境等都是誘發白內障不可忽視的重要因素。而從中醫的角度來說，白內障發病的原因主要是肝腎不足，脾氣虛衰，致使精氣不能上榮於目，晶狀體營養障礙而導致白內障。故治療總以補虛為要。早期白內障患者通過內服中藥，改善局部的新陳代謝，促進氧自由基的吸收，可以延緩白內障的發展。
不過，這種病病程較長，中醫藥治療只適用於早期，若晶狀體混濁已明顯障礙瞳孔，則藥物難以奏效，宜通過手術治療恢復視力。
中藥調理對抗眼睛早衰
據李教授介紹，白內障早期，患者晶狀體開始發生混濁，隨混濁的發展，視力逐漸緩慢下降直至失明，但這段時間一般相當漫長，有的幾年，有的甚至是幾十年的時間。在患病的早期，以中醫基本理論為指導，通過辨證分型，對症下藥，以減緩其發展。
對於沒時間煲藥的患者，李教授建議可選用中成藥。如肝腎陰虛者可服用杞菊地黃丸，有補益肝腎，益精明目作用；脾虛氣弱者服用補中益氣丸，能補脾益氣明目；而陰虛陽亢者則可服用石斛夜光丸以滋陰明目，平肝熄風。上述的丸藥每次服用10克，每日2次，口服，飯後2小時溫開水送服，3個月為1個療程，停藥1個月再繼續下一療程。同時還可配珍珠明目滴眼液滴眼，每次1-2滴，每日6-8次。3個月為1個療程，停藥1個月再繼續下一療程。除了內服藥物和滴眼液，針刺療法也適合於早期患者，常用的穴位有睛明、球後、攢竹、魚腰、合谷、足三裡、三陰交。每日或隔日治療一次，每次選2～3個穴位，以10次為1個療程。
多吃蔬菜能防白內障
李教授提倡早期白內障患者要多吃蔬菜類食物。他特別指出，早期患者應該多進食富含維生素C、B2、E的蔬菜類食物，這有益於對白內障的預防，比如維生素E是晶狀體內的抗氧化劑。李教授介紹說，富含維生素C的食物有菠菜、青椒、青瓜、小白菜、馬鈴薯、油菜、椰菜、草莓、梨、柑橘、鮮棗等：而富含維生素B的食物則可選用小麥胚芽、海苔、香菇、海帶、大豆、黃豆、動物肝髒等；富含維生素E的食物有鳗魚、芝麻、核桃、小麥胚芽油、植物油、松子仁等。
另外，為預防起見，最好還要少吃高脂肪和油膩煎炸的食物。因為與年齡相關的白內障患者常伴有心血管疾病，大多不宜食用高脂肪、動物髒器以及油炸、烘烤、黏滯等難以消化的食品，以免助濕生熱化痰。另外，會助火升陽的食物，如辣椒、大蒜、牛肉、公雞、鵝鴨、狗肉、蝦、螃蟹、鯉魚等也應盡量少食。
專家針對不同患者的症狀推薦了下面的膳食配方：
肝腎虧虛
主要症狀：視物模糊，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，舌淡脈細，或面白畏冷，小便清長，脈象沉弱。
食療推薦：枸杞粥
功效：補益肝腎，益精明目。
配方：枸杞子30克，蕤仁肉10克，粳米100克。
制作：將3味藥材洗淨，同時入鍋，用清水1500克，文火煮成粥。
用法：可作早餐。
脾虛氣弱
主要症狀：視物昏花，精神倦怠，肢體乏力，面色萎黃，食少便溏，舌淡苔白，脈緩或細弱。
食療推薦：烏雞茨實黃芪湯
功效：補中益氣，健脾明目。
配方：烏雞500克，茨實15克，黃芪100克，生姜3片。
制作：將烏雞去內髒及皮，洗淨，與茨實、黃芪、生姜同時入鍋，用清水1500毫升，文火煮90分鐘，加食鹽適量。
用法：佐餐食。
肝陽偏亢
主要症狀：目干澀，眼屎多，易流淚，視物昏花；兼有口干口苦，大便不暢等症狀。
食療推薦：決明子茶
功效：清熱平肝明目。
配方：決明子50克，杭菊花5克。
制作：將決明子洗淨，待干，微火炒至嫩黃色，加入菊花，泉水1500毫升，煮成1000毫升。
用法：代茶飲用。主要症狀：面色無華，頭暈心悸，食少神疲，舌質淡，苔薄白，脈沉細。
食療推薦：參芪粥
功效：益氣健脾，養血和中。
配方：黨參45克，黃芪45克，大棗12枚，黃精12克，粳米75克。
制作：將5味洗淨，將黨參、黃芪、大棗、黃精入鍋，加水1500毫升，文火煎煮40分鐘，去渣，入粳米熬成粥，入鹽適量。
用法：佐餐，每日1次。