積累的過多疲勞，眼睛出現各種不適症狀的人中大部分都想著“過一會兒就好了”，忽略身體的危機警告。可是，卻不知道在眼睛感到不適的這些症狀裡，隱藏著需要改善體質的各種信號。我們國家的中醫學，非常看重全身血液的流通情況。眼球，以及周圍的顏色，都可以反應出血液的量與質。眼睛能夠體現自律神經的狀態，自律神經紊亂的話，內髒器官的狀態就不可能保持正常。
1.眼睛的中間充血。這是壓力已經累積到了蓄勢待發的狀態。一些經常獨自承擔責任，喜歡一個人思考問題的性格類型人容易出現這種症狀。久而久之就行形成慢性失眠，或淺睡眠。建議多聽聽柔和的音樂放松身心。自律神經或荷爾蒙分泌發生紊亂，就會引發其他糟糕的問題哦。
2.眼睛浮腫。這就是身體已經感到極度疲勞的證明。即便是睡一覺也緩解不了疲憊感、早上起來心中莫名有火、感到煩躁、身體沉重……平時如果有這些狀況的人更容易出現眼睛浮腫的症狀。持續這樣的狀態時間久了，就會使內髒的技能下降，比如腎髒的水分代謝功能下降、腸胃的消化機能變弱等。需要多多補充氨基酸、蛋白質、維生素和礦物質。
3.黑眼圈。充分地睡一覺，黑眼圈還是不消失……這種時候就要考慮是不是因為血液渾濁造成的了。熊貓眼是確認血液是否粘稠的標志之一。長年掛著熊貓眼的人，一定也會伴有腰痛、肩膀僵硬、身體發涼等症狀。多多運動，改善食譜，多吃蔬菜和水果吧。