年齡相關性白內障應該如何預防

概 述

凡是各種原因如老化，遺傳、局部營養障礙、免疫與代謝異常，外傷、中毒、輻射等，都能引起晶狀體代謝紊亂，導致晶狀體蛋白質變性而發生混濁，稱為白內障，會嚴重影響患者的生活及工作，嚴重還會導致失明，而老化是白內障產生的最重要的原因之一，所以做好因年齡造成的白內障的預防措施至關重要，下面就為大家做詳細的預防措施介紹。

步驟/方法：

1及時補充人體所需的維生素及礦物質，多吃水果蔬菜等富含維生素的食物，保證飲食多樣化，均衡營養，保證眼部運作所需要的各項維生素，眼部營養充足能有效預防因年齡問題造成的各類眼部健康。

2平時應注意用眼健康，保持正確科學的用眼姿勢，工作學習中應保證燈光適合，光線的突然改變要做好預防措施，強光下注意佩戴墨鏡，避免光線的突然變強導致刺激眼睛，久而久之導致白內障的出現。

3養成定期檢查眼睛的習慣，及時了解眼部的健康問題，早發現，早治療能有效預防各類眼睛疾病，平時要注意眼部衛生，避免細菌感染眼睛，注意眼部休息，工作和學習注意勞逸結合。

注意事項：

隨著年齡的增長，眼部也會逐漸出現衰退現象，而白內障是老年人的主要眼部問題，預防老年白內障要從日常開始，日積月累的做好眼部保護，才能有效預防白內障的產生。