減緩白內障的6項措施

概 述

白內障是一種眼部疾病，易發病年齡在40歲以上，並且隨年齡增長而發病率增多。白內障是由於各種原因而引起的晶狀體代謝紊亂，致使晶狀體蛋白質變性而發生混濁的症狀。白內障患者尤其是老年患者，患病之後生活極其不方便，不但影響其視覺的健康嚴重的甚至會導致眼部失明，所以一旦患上白內障一定要就是就醫，在生活中也要注意，利用以下6項措施減緩白內障。

步驟/方法：

1防止脫水情況的產生。人處於脫水的狀態下，正常的體液代謝會引起紊亂，產生一些化學物質，從而損害晶狀體，導致白內障。所以說對於已經患病的患者來說，脫水可能會使得病情加重。所以要養成多喝水的習慣。

2白內障患者要注意控制體重，控制血糖、血壓保持在正常的范圍之內。戒煙限酒，少飲含有咖啡因的刺激性飲料。保持良好的心肺功能也很重要。飲食方面最好是少油少鹽，吃一些清淡的食物。

3平時要多注意體育鍛煉，適度的體育鍛煉能夠增強機體抵抗力，增強體質。但是白內障患者要減少在陽光下的暴露時間。避免陽光的直射，平時出門最好戴上帽子或者打傘又或者戴防紫外線的眼鏡。

注意事項：

白內障患者最好進行適度的鍛煉，盡量避免室外活動。多吃一些新鮮的蔬菜、水果及海帶。蔬菜中含有的抗氧化劑，能保護眼睛免於陽光紫外線的損害，從而降低病情加重的概率。