怎樣做才能預防白內障

概 述

婆婆被診斷出了白內障，幸好是初期，只是有些視力模糊和重影，醫生給開了些藥，並叮囑生活中必須注意保養，給了一些建議，其實不只是生病的人，健康的人也要注意預防，等到得了病之後就晚了。

步驟/方法：

1要多補充維生素C，因為維生素C可以降低光線對晶狀體的損害，可以多吃一些富含維生素C的食物，如檸檬、西紅柿等。

2不要長時間受紫外線和強光的照射，不要長時間使用眼睛，最好在使用眼睛一段時間後，放松眼睛，可以遠眺和做眼保健操。

3保持有規律的生活習慣，多休息，多運動，不抽煙，不喝酒，食物多以清淡為主，適當補充一些瘦肉，忌辛辣。

注意事項：

心態也很重要，要保持一個良好的心態，不要豈人憂天。