老年人白內障可提前預防

概 述

很多老年人深受白內障之苦，白內障給患者的生活各方面都會造成傷害，所以，人們從中年開始就要注意保護眼睛，預防眼科疾病。白內障也是可以預防的，主要在飲食、用眼、衛生等方面。

步驟/方法：

1飲食方面：多補充蛋白質、鈣等物質，多吃含維生素A/B/C/D的食物，多吃魚類，能幫助保持視力。

2很多年輕人都習慣產時間看電視，電腦，應改掉這些壞習慣，一般在用眼1小時左右，適當放松雙目，看看遠處，或做眼保健操、

3要保持愉快的心情，可以通過養花，喂魚來陶冶情操，保持樂觀向上。

注意事項：

平時一定注意不要用眼過度，保持眼部衛生。