預防白內障該怎麼做

概 述

如果我們生活中多多注意很多細節問題，就能夠很好的避免疾病，現在上網的人是越來越多，但是眼科疾病的發病率也是不斷提高，於是如何預防白內障就成了很多人都關注的問題。預防白內障不僅僅要注意飲食問題，更加不能忽視自己的用眼衛生，預防白內障要注意一下幾點：

步驟/方法：

1預防慢性病，特別是是糖尿病最易並發白內障，所以要預防白內障就要及時有效地控制血糖，糖尿病引起的白內障也是很難控制的。

2如果眼過度後應就要適當放松，伏案工作者要間隔1～2小時起身活動10～15分鐘的時間，做眼睛保健操。

3預防白內障的發生還要補充水分，一定不要使自己的身體脫水才能預防眼部疾病， 每天要喝最低500毫升的水。

注意事項：

注意飲食，多吃有營養的食物，不要用眼過度，學會勞逸結合。作息有規律，避免情緒激動