眼睛流淚、干澀是什麼造成的

概 述

現在有很多上班族都是坐在電腦面前上班，天天都要用到眼睛，少則7-8個小時，更有甚者上十個小時。因此眼睛疲勞、干涉、干痛、流淚其實也就不那麼其怪了。晚上下了班本應該早點睡覺，但是又躺在被子裡玩手機。這種狀況，長期下去真的很令人擔憂。天氣的影響的眼睛也會出現干澀。像春季這種干燥的季節，可能也會引起眼部的不適。要注意區分。

步驟/方法：

1眼睛太疲勞了閉是眼睛是一種解脫的方式。每天早上7點起床時眼睛都還好，但是過了一兩個小時就又是老樣子了疲勞、干涉、干痛。可以隨身帶一瓶眼藥水，新樂敦的眼藥水，個人覺得還不錯。

2看電腦距離要適中:電腦與眼睛之間的標准距離為30公分,坐椅的高度與自己身高相配合，一般的椅子是可以調整高低的，這個時候不要嫌麻煩，要把高度調到合適，這樣對眼睛會有一定的幫助。

3建議不要常時間對電腦、電視，手機，疲勞時可以去下洗手間，看下遠方的綠植。還有不要長時間戴隱形眼鏡，有些人眼睛的不適應和耐受性差，也是主要引起干眼，疲勞的元凶之一。

注意事項：

閱讀時間不要太長:無論作功課,打電腦,電動玩具或看電視,可以每半小時休息片刻。營養攝取要均衡，可以多吃胡蘿卜，書房光線要充足舒適。平時還可以用溫熱水熱敷眼睛，也能起到一定的預防效果。