青光眼怎麼樣預防

概 述

為什麼現在得青光眼的人越來越多了，無論是男女老少越來越多人惹上了青光眼這個病，而且得了青光眼是常見致肓的眼病，上眼壓有著很大關系的眼病啊，也是一種終身的眼部疾病啊，到目前的醫學來說只能被控制，不能治愈啊，由此可見青光眼的危害性是否很大的，那麼我們在平時生活中應該如何來預防青光眼的發生呢？下面小篇就與大家一起來分享。

步驟/方法：

1引誘青光眼的第一個原因就是暴飲暴食，現在的人就是喜歡暴飲暴食，大吃大喝，這樣都會使眼壓不斷升高，誘引青光眼的發生，而且老年人還要注意要“飯吃八分飽，不吸煙，不喝酒，不喝咖啡，不喝濃茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。

2現在的人太缺少體育鍛煉，特別白領啊，一天到晚都是坐在辦會室的，平時多參加體育鍛煉能使血流加快，眼底瘀血減少，房水循環暢通，眼壓降低。但不宜做倒立，以免使眼壓升高。同時保持良好的睡眠：睡眠不安和失眠，容易引起眼壓升高，誘發青光眼

3青光眼的發生與情緒也有很大的關系，生氣和著急以愛精神受了刺激，也很容易引起眼壓的升高，引發青光眼的，所以平時一定要保持愉快的情緒，還要避免過勞：不管是體力勞動還是腦力勞動，身體過度勞累後都易使眼壓波動。

注意事項：

同時要注意，平時要主動檢查，特別是老年人每年要量一次眼壓，尤其是高血壓病人。發現白內障也要及早治療，以免引起繼發性青光眼。