青光眼的預防要注意什麼？

概 述

看電視的時候大部分朋友應該看到過這樣的畫面，就是一個極度悲痛的人可能一哭著哭著突然就眼前模糊，接下來就看不到了。在我們的生活中就有類似的情況。眼睛是人體非常重要的器官是心靈的窗戶。保護我們的眼睛非常重要。生活中一個容易導致眼睛變盲的就是青光眼。青光眼一開始近視，頭疼，失眠，有些人可能會不注意，不過時間久了會引起失明，或者嚴重的短時間就失眠了。因此一定要引起重視。積極預防。來看看預防青光眼要注意什麼吧？

步驟/方法：

1注意飲食要有規律，保證好的飲食習慣。不可以暴飲暴食，遇到自己喜歡的東西也不可以沒節制的吃，以免影響血管，然後引起青光眼。同時注意飲食清淡，營養豐富。

2保持好的生活習慣。保證充足的睡眠。保持好的心態。在生活節奏如此快的今天，不要給自己過大的壓力。學會自我調節，自我減壓。勞累過度，情緒波動，睡眠不足都是引起青光眼的原因。

3注意用眼衛生，不要在強光下看書，不要在暗室裡待的太久。注意不要過度用眼。看東西久了要注意休息，在休息的時候可以進行遠眺。不要在床上躺著玩手機等等。

注意事項：

青光眼前期可能是近視，頭疼，用眼疲勞。不要因為感覺還沒多大影響就不去管。發現症狀是一定要去醫院檢查。不可輕視。