怎樣來預防青光眼

概 述

隨著電腦電視的普及，人們不健康用眼的時候越來越多，青光眼不再是老年人的專利。一旦得了青光眼，可能會視力下降，看東西受影響，治療不及時可能導致失明。其實青光眼是可以預防的。我們一起來看看如何預防。

步驟/方法：

1保持良好的情緒和睡眠。發過脾氣的人都知道，人生氣的時候，會眼睛發紅，感覺眼珠都要往外跳，其實這就是眼壓升高了。同樣失眠也容易導致人的眼內壓升高，所以要預防青光眼，就要好生氣著急，保持良好的睡眠。

2不要在光線太暗的地方長時間用眼。很多人都有晚上關燈後，躺在床上看電視的習慣。其實一明一暗的對比是非常傷害眼睛的，最好把台燈或者壁燈打開。

3防止便秘。長期的便秘的人在如廁時，因為用盡，常常出現眼壓升高的情況。所以在平時要多吃粗纖維的好潤腸的食物，同時養成定時上廁所的習慣。

注意事項：

要預防青光眼，還要少抽煙喝酒，同時不要暴飲暴食。