該怎麼保護視力

概 述

視力的重要性我們都有目共睹，當宇航員要視力，當飛行員要視力，很多人因為視力原因和無緣自己想要的職業，那我們到底該怎麼保護視力？

步驟/方法：

1持續用眼超過1小時後，只需要快速眨眼20秒，然後在看至少6米以外的綠色植物即可緩解用眼疲勞。

2當然，在這同時，我們也要注意身體健康，如少吃糖果和高糖食品，多補充點蛋白質、鈣質、磷質、胡蘿卜、豆芽、橘子、紅棗等，蔬菜水果。因為這樣也對預防近視有好處

3而且，不要在光線弱和陽光下看書寫字，看書寫字的姿勢要端正，不要躺著看書，連續看書寫字、打電腦、玩游戲的時間不要過長，

4最重要的就是，要定期檢查視力，從而進去新一步的計劃

注意事項：

視力很重要，要注意保護