哪些食物具有預防色盲的功效

概 述

色盲是一種先天性的視覺障礙，色盲得種類有很多，常見的就是紅綠障礙，色盲雖然不會給患者帶來疼痛，但是其給患者帶來的危害是非常大的，色盲最重要的就是預防，常見的預防色盲的食物有哪些呢。

步驟/方法：

1維生素A有明目的功效，所以預防眼部疾病包括色盲就需要多吃富含維生素A的食物，像豬肝、雞肝、蛋黃、胡蘿卜、菠菜、韭菜、橘子、杏子等都是不錯的選擇，如果您想要您的眼睛健康明亮，不妨多吃一些上述食物。

2與方式色盲要多吃含鈣的食物，大家可以多吃瘦肉、奶類、蛋類、海帶、蔬菜等，尤其是孩子處在長身體的時期一定要多吃含鈣的食物。

3鉻是人體不可缺少的元素之一，人體的鉻元素一旦缺失就會導致眼的晶狀體和眼房內滲透壓發生變化，從而造成弱視，含鉻的食物有糙米、玉米、紅糖等。

注意事項：

色盲最重要的在於預防，尤其是孩子，所以家長在孩子小的時候應該多給孩子吃富含維生素和含鈣高的食物。