高血壓在生活中是一種常見的疾病，導致這種疾病的原因就是體內的血液循環不通，血管中的雜質太多，長期沉積在裡面，導致血管阻塞，而且免疫力下降。進而就成了高血壓，這種病老年人當中就占多數。曾經，我有幾個親戚就有高血壓，因此他們就需要去用各種方法治療，但還是不徹底。那麼今天我也要給大家分享幾種治療的方法，也就是生活中最切合實際的辦法。
1其實高血壓也就是血壓過高，超過正常值許多。這種情況就是供血不足，血液不能很好地循環使用，因此我們就需要多吃一些富含豆制品的食品和五谷雜糧。盡量少吃油膩的東西，高熱量的食物。例如肥肉，甜食。平時注意飲食習慣，合理搭配。
2自己要定期去醫院做全面檢查，時常注意自己的身體狀況，不要讓疾病纏身，讓自己做自己的醫生，學會控制好血壓，吃一些止血降壓的藥物，平時沒事的時候還要多做一些運動，讓生活充滿樂趣。
3平時口味要清淡，不要吃那麼多的食鹽。食鹽也是導致血壓增高的原因之一。很多高血壓的患者不忌嘴，口味過重，時間久了，病就出來了，俗話說病從口入，就是這樣的道理。所以說什麼吃東西都是適可而止。
每天都要保持一顆樂觀積極的心態，讓生活充滿希望，還要注意作息時間，早睡早起，每天三餐飲食規律，不暴飲暴食。早晨起來要晨練，晚上還要慢跑，多做有氧運動，而且還要勞逸結合。