如何預防眼底充血

概 述

由於工作原因天天對著電腦，最近總是感覺眼睛又干又澀，而且還癢，眨眼的時候眼睛也很疼，整個眼睛紅彤彤的，很難受。我就去醫院檢查了一下，醫生說這種屬於眼底充血，在治療之後有了好轉，但是醫生說在日常的生活中尤其要保護好眼睛，並告訴了我一些小常識，具體的和大家分享一下。

步驟/方法：

1工作或者學習，使用電腦或者看書看報，眼睛的距離最好大於30公分，不要長時間工作對著電腦或者書本，一定要勞逸結合，最後沒定時休息幾分鐘，遠眺或者做眼保健操，把一直注意近距離的視線拉長拉遠。

2眼睛干澀、癢、疼痛，千萬不要用手去揉，防止手上的細菌感染眼睛，誘發眼睛發炎。

3日常生活中准備著眼藥水，長時間工作或者學習會用眼過度，眼睛會干澀疲勞，這時候點一些眼藥水滋潤眼睛。

4平時要多喝水，多補充水分，可緩解眼睛黏膜干澀，也可以泡一些枸杞茶或是決明子茶，可以明目，對眼睛有好處。飲食要多吃或蘿卜、肝類、還有綠色蔬菜都對眼睛有好處。

5在眼睛疲勞的時候，可以用熱毛巾和冷毛巾對眼睛進行冷熱敷的交替，可以緩解眼部疲勞，促進眼部的血液循環，改善黑眼圈。

注意事項：

看書、看電腦要有個度，不要讓你的眼睛太累，要適當的休息一下，也不要忘記做眼保健操啊。