健康咨詢描述：
患者男，23歲，09年12月體檢屬健康，有輕微沙眼，08-10年6月年視力:雙眼近視375度，散光100度。
1、6月畢業、7月一直在健身房跑步健身，8月在家中休息，一般22點睡覺。
2、7月中旬感覺戴眼鏡時眼睛隱隱發脹，電腦驗光為雙眼近視350度散光不變，但試鏡時視力能看到1.5，感覺過於清楚。
3，8月期間睡覺前堅持做眼保健操，並用轉眼球法鍛煉眼睛。
4，8月20日電腦驗光依然為350度散光不變，但帶上300度眼鏡後能看清視力表1.0處，不戴眼鏡視力約0.3左右。
5，08-10年6月眼鏡沒換，矯正視力正常，不覺發脹。
10年7月開始，戴375度和350度眼鏡明顯發脹，戴300度眼鏡在看電腦時稍微發脹。不戴眼鏡不覺發脹。
曾經的治療情況和效果：
未有治療，05年在醫院散孔驗光一次，其他皆在眼鏡店驗光。
7、8月每晚睡前雙眼各滴一滴新樂敦眼藥水。
想得到怎樣的幫助：1、近視度數降低是否正常？
2、眼睛發脹是否與眼鏡度數不合適有關？
3、做眼保健操與轉眼法能否促進度數的減小？
4、今年秋季和冬季將進行軍訓，用眼不多，平時是否可以不戴眼鏡？
5、堅持眼保健操能否可以繼續減小度數？
6、如何改善現有的散光症狀？
（萬分感謝醫生可以答疑解惑！）